Терапия — как процесс. Почему таблетки не сразу действуют, как меняется восприятие и самочувствие

Как менять свою жизнь к лучшему? После выпуска про разочарование в психотерапии (https://mave.stream/e/10wEqwgGrjd)  - мы собрались тем же составом и обсудили, что изменилось через пару месяцев. Как антидепрессанты помогли наладить свою жизнь и состояние, но какие типичные препятствия всё ещё остаются на этом пути. Поговорили о сложностях цифровой гигиены и внедрения новых привычек. Рассказали про скрытые смыслы постоянной тревоги и рабочие психотерапевтические способы по принятию своих эмоций и сложных состояний.Будем рады, если это чем-то поможет и вам!Наш ТГ (тут общаемся) - https://t.me/stydpoteryaliСайтик - https://styd-poteryali.ru/ВК - https://vk.com/stydpoteryaliЮтуб - https://www.youtube.com/@styd-poteryali