Terapija v tekaških supergah - Jasmina Kozina Praprotnik

Tokjratna gostja v epizodi podcasta Hudičev advokat je Jasmina Kozina Praprotnik – ustanoviteljica Urbanih tekačev in avtorica dveh tekaških biografij.Jasmina gleda na tek kot na vsakdanjo navado, ki ti rešuje prihodnost. V pogovoru razbije mit »od kavča do maratona«, razloži, zakaj sta asfalt in hrib lahko prijatelja, kako poskoki varujejo kosti pred osteoporozo in zakaj se glava po »slabem« delovnem dnevu najbolje spočije v dežju.Spoznali boste tudi:zakaj tek v hrib nahrani možgane in zniža tveganje za demenco,kako 20-minutni protokol (ogrevanje, tempo, utež) prežene izgovor »nimam časa«,in kako lahko podjetja z rednimi skupinskimi teki znižajo stres bolj učinkovito kot z motivacijskimi plakati.Če ste začeli teči, vztrajajte; če še niste, je današnji dan idealen za prvih 10 sekund. Vabljeni k poslušanju! Pošljite mi vaše misli, vprašanja ali teme, ki bi jih želeli slišati v eni od prihodnjih epizod: ⁠⁠⁠[email protected]