Tervisespordi juures on tähtsaim järjepidevus

What this episode covers

Mida pidada meeles ja kindlasti rakendada tehes tervisesporti? Teada on, et kui pingutada üle või kasutada valet varustust võib endale liiga teha. Seekordses Raplamaa Sõnumite podcasti osas on külas pikaaegne treener ja kehalise kasvatuse õpetaja Risto Ütsmüts. Koos ajakirjanik Siim Jõgisega arutatakse mida on oluline silmas pidada kui treeningutega pihta hakata. Ütsmüts ütles, et kõige muu kõrval on olulisim järjepidevus. "Kui treenid kaks korda nädalas, siis hoiad oma praegust vormi, aga vormi parandamiseks tuleks teha juba kolm või neli trenni," rääkis Ütsmüts. Kui aga jätta näiteks terve kuu vahele, siis nullib see kogu tehtud töö ära. Kõige muu kõrval tuleb juttu sobiva ala valimisest, korraliku varustuse kasutamisest ja sellest kas teha trenni kõrvaklappidest muusikat kuulates või ilma klappideta.

Share this episode

Similar Episodes

#231: Ellyt Talv - Ära sea oma unistustele piire! Väikesest Eestist suure maailma jaoks

Jul 15, 2026 ·72m

#15 | Martin Reim: minu jalgpallikarjäär oleks võinud lõppeda 1990. aastal!

Jul 12, 2026 ·70m

#52 Eia Uus: Suvised lugemiselamused suurtele ja väikestele

Jul 3, 2026 ·22m

Aurelian Night

Jun 28, 2026 ·110m

#115 Epsteini kaasosalised kulisside taga

Jun 27, 2026 ·40m

#51 Joonas Veelmaa: Miks me luulet kardame?

Jun 19, 2026 ·75m

Similar Podcasts

Kurjategija ja karistus A.K. Huvitavad, jahmatamapanevad ja kohati väga hirmsad lood elust enesest ja maailma eri paigust. Uus osa igal teisel pühapäeval. Hommikujutt Delfi Tasku Kirjanik Epp Petrone räägib lastega elust ja ilmast. Naljakad, harivad ja äratavad klipid, kõigile, kes armastavad lapsesuu-jutte....ja õhtul võid meiega uinuda. #unejutt 20midagi 20midagi podcast 20midagi on podcast, kus iga saates vestleme ühe erilise noore inimesega, kes aktiivselt annab enda panuse meie maailma kujundamisse ning kelle mõttemustritest, valikutest, tulevikuennustustest ja visioonist üritab Artur läbi vestluse aru saada. Räägime ettevõtlusest, elust, isiklikest kogemustest ja lugudest. Raimo Ülavere: üks valik korraga Coach Raimo Ülavere Töö ja elu paneb meie ette valikuid, millede tegemine pole tingimata lihtne. Pakun siin podcastis kuulaja ette dilemmasid tööst ja elust ning lisan alati selle, mida konkreetse valiku kohta ütlevad uuringud. Ning lisan ka töövahendi, mis ehk aitab vajadusel parema otsuseni jõuda. Valikud elus ja töös pole enamasti must-valged. Küll aga on üldiselt teada üks: valiku tegemata jätmine pole enamasti hea variant. Kuula ja tee oma valik!Raimo Ülavere on 20+ aastase kogemusega juhtide, meeskondade, sportlaste koolitaja ja coach.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Elust Raplamaa võtmes?

This episode is 29 minutes long.

When was this Elust Raplamaa võtmes episode published?

This episode was published on September 7, 2023.

What is this episode about?

Mida pidada meeles ja kindlasti rakendada tehes tervisesporti? Teada on, et kui pingutada üle või kasutada valet varustust võib endale liiga teha. Seekordses Raplamaa Sõnumite podcasti osas on külas pikaaegne treener ja kehalise kasvatuse õpetaja...

Can I download this Elust Raplamaa võtmes episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.