Tervisetreener ja podcasti “ Tervise Progress” looja Helle Tõnts #9 Julgus Valida Muutust

🦋 Tervisetreener ja podcaster Helle Tõnts on särasilmne noor naine, kes tutvustab end nii: “Lapsest, kelle sõrmed ja varbad ei olnud sündides välja arenenud ning kes võis vabalt korraga süüa ära terve suure Fazeri šokolaadi, kes igal võimalikul viisil hiilis kehalise tundidest ja elas teiste soovidest lähtuvalt, on saanud naine, kel isutab Kimchi järele, kelle keha palub trenni ning kes on nüüd inimeste ees just sellisena nagu ta on, kõikide oma pisemate ja suuremate erinevustega. Viimase 5 aasta jooksul olen aktiivselt tegelenud oma intuitsiooni kuulamisega ja sellega, mida mu keha mulle ütleb. Olen õppinud kuulama, mida mu vaim ja keha vajavad. Ja õpin edasi. Tean, kes ma olen ja mida ma tahan. Tean, kuidas seada oma vajadused esikohale, et saaksin ka teistele rohkem anda. Tunnen end oma kehas hästi ja mul on energiat, et teha asju, mida armastan. Minu enese teekond on aidanud mul jõuda oma kireni – aidata ka teistel avastada, mida nende keha vajab ja kuidas elada elu vaid iseendast lähtuvalt. Aitan näha võimalusi, kuidas saad toetada oma tervist ja heaolu, et elada elu, mida väärid. Minu lapsepõlv, kõik traumad, piiravad uskumused ja seedeprobleemid, pidev vajadus asju kontrollida ja üle pingutada, on andnud mulle tohutu kogemusepagasi, mille eest olen nii tänulik! Tänu kõigele sellele tean, et igaüks suudab jõuda selleni, et olla endaga rahul. Pole tähtis, kust me tuleme või millised on meie praegused olud. Meil on muutusteks lihtsalt õigeid vahendeid vaja.” **** 🦋 Saates räägime sellest, * mida on Hellele õpetanud elu tavapäraselt veidi erilisemas kehas * kuidas usaldada oma sisetunnet erialase kannapöörde teekonnal ning kust leida usaldus ja enesekindlus uue suuna õnnestumise osas * miks on Helle jaoks oluline lisaks oma tervise hoidmisele toetada sel teekonnal ka teisi * mis on pika ja eluterve paarisuhte saladus * miks saab coachi abiga liikuda muutustest läbi mitu korda kiiremini * mida tegelikult tähendab ühe podcastiga alustamine ja kuidas saab luua ka nii, et esimese episoodi salvestamisest avaldamiseni kulub pea pool aastat? Mõnusat kuulamist! Helle tegemisi saad jälgida ja temaga ühendust võtta siin: 🦋 https://www.facebook.com/hellet6nts 🦋 https://www.facebook.com/terviseprogress 🦋 https://www.instagram.com/terviseprogress/ 🦋 https://www.instagram.com/helletonts/ 🦋 https://www.linkedin.com/in/helle-tonts-health-coach/ https://tervisearengutreener.ee/