Testosterona: los secretos caseros para aumentarla

#382. La mayoría de hombre a partir de los 30 tienen la testosterona de un hombre de 50 de hace 100 añitos. Indagamos en qué comer (o reducir) para aumentar la testosterona de forma natural. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/382 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (7:07) Pasos para aumentar la testosterona de manera natural (10:17) Lista de alimentos que aumentan la testosterona (24:27) Los mejores suplementos para aumentar la testosterona (32:27) cómo subir los niveles de testosterona con alimentos (34:00) Alimentos que bajan la testosterona