Thắc mắc mùa dịch: Tập yoga tại nhà thế nào cho hiệu quả?

Mời bạn đọc cùng nghe podcast trên Sài Gòn Tiếp thị, một chuyên trang của Kinh tế Sài Gòn. Trong khoảng thời gian thực hiện giãn cách xã hội, nhiều người có thêm thời gian để nâng cao sức khỏe, chăm sóc bản thân. Trong số đó, yoga là bộ môn được nhiều người lựa chọn để luyện tập. Tuy nhiên, làm sao để luyện tập yoga trong mùa giãn đạt hiệu quả, đúng cách khi không thể đến phòng tập?