Þáttur 105 - Ragga Nagli um núvitund og sjálfstal í heilsu og líkamsrækt

Þátturinn er í boði: Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy Heilsudýnur - sleepy.is IceHerbs - www.iceherbs.is Dr. Teals Hún er kannski kölluð Ragga Nagli en hún talar í sleggjum. Ef einhver þarna úti tengir við kvíðahugsanir þegar kemur að heilsu og líkamsrækt þá er þessi þáttur tilvalinn. Það er enginn sem setur hluti á eins skemmtilegan og myndrænan hátt og Ragga en hún fer skref fyrir skref hvernig við getum beitt hausnum okkar og sjálfstali þegar kemur að því að stunda líkamsrækt. Ragga Nagli er náttúrulega þjóðargersemi og kemur með hverja sleggju á eftir annarri í þessum þætti. Njótið vel - Þátturinn var tekinn upp í Nóa Síríus stúdíó Podcaststöðvarinnar