EPISODE · Aug 18, 2025 · 27 MIN
The Six Foundational Movement Patterns
from Strong Principles · host Rob DelaCruz, Larry Medina, Zach Bragg
In this episode of Strong Principles, hosts Rob Dela Cruz, Larry Medina, and Zach Bragg dive into the world of fitness and strength training by sharing their favorite exercises for each of the six fundamental movement patterns. They discuss the squat, lunge, pull, press, hinge, and carry, explaining their top picks and the reasoning behind their choices
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The Six Foundational Movement Patterns
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