EPISODE · Jul 31, 2022 · 4 MIN
Θεωρία: Αναπνοή και διαλογισμός
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Το βασικό πράγμα που πρέπει να προσέχουμε στην αρχή κάθε διαλογιστικής πρακτικής είναι η αναπνοή. Και ενώ ακούγεται σαν κάτι πολύ απλό, η αναπνοή είναι αυτή που συνήθως μας δυσκολεύει περισσότερο καθώς το σώμα μας έχει αποθηκεύσει στη μνήμη του τη ρηχή αναπνοή που κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι. Η σωστή αναπνοή μας βοηθάει να «μπούμε» εύκολα στην πρακτική του διαλογισμού και έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και πνευματική μας υγεία.
Embed this episode
NOW PLAYING
Θεωρία: Αναπνοή και διαλογισμός
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Similar Podcasts
No similar podcasts found.