Therapeutische Hypnose: Einsatz, Wirkung und Grenzen | Andrea Morawe erklärt

Ein Thema, das seit Jahrhunderten fasziniert und wissenschaftlich erstaunlich gut untersucht ist: Die Hypnose!Hypnose ist entgegen der landläufigen Meinung kein Schlaf oder Kontrollverlust, keine Willenlosigkeit und auch kein Zustand, in dem man stecken bleiben kann. Übrigens auch nichts Übernatürliches!Es ist ein natürlicher Zustand, den jeder Mensch mehrfach täglich erlebt oder erleben kann, z.B. kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen oder auch beim Lesen eines guten Buchs.Je öfter man hypnotisiert wird, desto einfacher wird es, wieder in den hypnotischen Zustand zu gehen. Viele Probleme sind durch Hypnose sinnvoll begleitend therapeutisch zu unterstützen, denn man ist dabei weiterhin ansprechbar und kontrollfähig.Das Gehirn zeigt messbare Veränderungen in Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Emotionsregulation.Das Mind-Modell erklärt die hypnotische Wirkung. Wir haben nämlich das Bewusste, dort sitzt Logik und Analyse. Dieser Zustand wird bei der Hypnose umgangen, so gelangen wir in den Bereich des Unterbewussten. In diesem ist ein riesiges Archiv aus Erinnerungen und Emotionen. Hier können Suggestionen besonders gut wirken.Demgegenüber steht der somatische Teil, der Körper. Hier beeinflusst die Hypnose die Stressachse, deswegen sinken auch ganz viele Teile des Körpers unter Hypnose ab. Das zeigen sogar MRTs.Das bedeutet insgesamt: Das Unterbewusstsein ist zugänglicher, der Körper geht in die Entspannung und in eine fokussierte Wahrnehmung.Bei der Hypnose gibt es verschiedene Formen:Die Selbsthypnose, bei der man selbst die Hypnose immer wiederholen kann. Sie hilft vor allem bei hoher Stressbelastung, Schlafstörungen oder auch chronischen Schmerzen.Und die Blitzhypnose/Showhypnose, die ist bekannt aus Fernsehauftritten, aber tatsächlich auch medizinisch nutzbar. Sie nutzt den überraschenden Moment und man ist schnell in einem Trance-ähnlichen Zustand. Deswegen wird sie in Notsituationen wie Panikattacken oder auch bei Kindern genutzt. Wichtig: Das ersetzt nicht die therapeutische Sitzung!Man darf Menschen auch nur hypnotisieren, wenn der Patient zugestimmt hat.Nach der Hypnose folgt die Vertiefung und danach die Suggestionen, die man im Unterbewusstsein platziert. Danach kommt die Rückführung.Die therapeutische Hypnose bzw. Hypnotherapie ist besonders wirksam bei chronischen Schmerzzuständen, aktuen Schmerzen, Angststörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen und Rauchentwöhnung.Dann gibt es noch die Regression, die kontrovers diskutiert aber auch sehr wirksam ist. Diese bietet Zugang zu früheren Erfahrungen.Hypnose kann Schmerzen um 30-40% senken. Auch beim Zahnarzt wird sie gerne eingesetzt.Die Wirkung von Hypnose ist auch bei Prüfungsangst oder Flugangst nachgewiesen. Sie verbessert dabei die kognitive Kontrolle und senkt die physiologische Stressantwort.Viele kennen Hypnose auch zur Rauchentwöhnung. Wichtig ist dabei, dass der Patient auch wirklich aufhören möchte, zu rauchen. Der Effekt tritt übrigens nicht immer sofort ein, manchmal braucht der auch 2 Monate.Die Hypnose ist keine Leistung der GKV, obwohl es gute Studienlagen dazu gibt. Deswegen ist sie eine IGeL-Leistung.Wichtig ist: Sucht euch unbedingt jemanden mit einer qualifizierten Hypnose-Ausbildung!Die Behandlung ersetzt nie die ärztliche Diagnostik, sondern ergänzt sie nur und ein guter Therapeut wird nie eine Geling Garantie aussprechen!Andrea hält Hypnose für eine sinnvolle Ergänzung. Wenn du weitere Fragen zu dem Thema hast, dann meld dich gerne bei ihr.Folg Andrea auf Instagram: https://www.instagram.com/andrea.morawe/ ZumPodcast auf YouTube: https://www.youtube.com/@landmedchen ZumPodcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6fSmt4EgJeAPGGR1Il4BDu ZumPodcast bei Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/landmedchen/id1835667319