Thiền 21 ngày diễn ra như thế nào?

Chúng ta biết rằng nếu không được định hướng rõ ràng, tâm trí rất dễ đi lang thang, mỗi suy nghĩ lại tìm thấy con đường riêng và sự xao lãng của riêng nó. Nếu không có điều gì thú vị, tâm trí, giống như một đứa trẻ buồn chán, chắc chắn sẽ tìm trò nghịch ngợm nào đó để chơi. Tâm trí sẽ dễ dàng trôi dạt và tạo ra những suy nghĩ về quá khứ; rơi vào cảm giác tội lỗi hay hối tiếc; suy nghĩ về người khác; suy nghĩ so sánh hay ghét bỏ; suy nghĩ vẩn vơ về tương lai và để tâm trí tự do gợi lên những suy nghĩ sợ hãi, lo lắng, bồn chồn... Danh sách những thứ gây xao lãng có thể rất nhiều. Vì vậy, sự chú tâm chính là chìa khóa. Chúng ta muốn kiểm soát tâm trí, đồng thời vẫn duy trì được trạng thái vui vẻ và thư thái. Lời dẫn thiền chính là những ý tưởng tích cực và mạnh mẽ để tâm trí không bị lạc vào những vùng đất khác. Mỗi sáng, chúng ta sẽ thiền với những lời dẫn dắt đơn giản, nhẹ nhàng, giúp tập trung tâm trí và đưa mình vào trải nghiệm. Chúng ta cũng hãy dành ra thời gian trong ngày để chiêm nghiệm những ý tưởng này. Rồi quan sát xem một ngày của mình trở nên khác biệt như thế nào nhờ vào việc thực hành này. Mục đích là nhận ra những lợi ích của việc duy trì sự tích cực và mạnh mẽ, điều đó sẽ khuyến khích chúng ta tiếp tục thực hành trong suốt 21 ngày.Ai ai cũng yêu thích sự mới mẻ. Luôn có mong muốn thay đổi xuất phát từ sâu thẳm tâm hồn, nhưng đôi khi chúng ta không chắc chắn điều đó sẽ biểu hiện như thế nào trong cuộc sống của mình. Chúng ta muốn loại bỏ năng lượng tiêu cực khỏi cuộc sống và giữ lại những điều tích cực; nhưng làm thế nào để đạt được cảm giác cân bằng và hài hòa nội tâm?“Khi ta thay đổi, thế giới sẽ đổi thay.” - Dadi JankiĐiều này hoàn toàn đúng. Nếu chúng ta muốn nhìn thấy một thế giới tốt đẹp hơn, bình yên hơn, chúng ta phải bắt đầu bằng việc tạo dựng bản thể tốt đẹp hơn của chính mình ngay từ hôm nay. Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại sẽ giúp chúng ta thực hiện những bước đi theo hướng đó.Chúc các bạn có được những trải nghiệm mới mẻ và tuyệt vời! Om shanti!