تحرير المشاعر من الجسم مع سارة عواضة #40

from مش دايت Mish Diet · host Rola Ghaddar

كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟ كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم! رح تجاوب على كل هيدي الأسئلة ساره عواضة متخصصة بعلم ال somatics أو إعادة التواصل مع الجسد. 00:00- 1:34 مقدمة  1:34- 7:15 رحلة ساره مع إعادة التواصل مع الجسد 7:16-9:55  تعريف ال-somatics/ علم إعادة التواصل مع الجسم 9:56-14:33 شو بصير بس نهرب من مشاعرنا؟ 14:58-25:27 تجربه رولا مع المشاعر خلال فترة انتقالية25:28- 35:30 خطوات لتفهم مشاعرك واحتياجاتك35:31-45:34 الصدمات 45:35- 54:17 تمارين لتفريغ المشاعر من الجسم54:18-56:40 الخاتمة للتواصل معي على الإنستغرام، إضغط هنا.للتواصل مع ساره على الإنستغرام، إضغط هنا.

What this episode covers

كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟ كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم! رح تجاوب على كل هيدي الأسئلة ساره عواضة متخصصة بعلم ال somatics أو إعادة التواصل مع الجسد. 00:00- 1:34 مقدمة 1:34- 7:15 رحلة ساره مع إعادة التواصل مع الجسد 7:16-9:55 تعريف ال-somatics/ علم إعادة التواصل مع الجسم 9:56-14:33 شو بصير بس نهرب من مشاعرنا؟ 14:58-25:27 تجربه رولا مع المشاعر خلال فترة انتقالية25:28- 35:30 خطوات لتفهم مشاعرك واحتياجاتك35:31-45:34 الصدمات 45:35- 54:17 تمارين لتفريغ المشاعر من الجسم54:18-56:40 الخاتمة للتواصل معي على الإنستغرام، إضغط هنا.للتواصل مع ساره على الإنستغرام، إضغط هنا.

NOW PLAYING

تحرير المشاعر من الجسم مع سارة عواضة #40

0:00 56:40

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

#20 Time for a snifter

Feb 1, 2024 ·25m

#19 Time to get on your horse

Dec 1, 2023 ·18m

#18 Friends

Nov 22, 2023 ·19m

#17 Holidays...the good, the bad and the nightmare...

Nov 15, 2023 ·21m

#16 Being in the moment

Nov 8, 2023 ·19m

#15 Comeback Kings

Oct 11, 2023 ·17m

Similar Podcasts

Carnivores Don't Get Sunburn - Carnivore Diet Talks Carnivores Don't Get Sunburn - Carnivore Diet Talks Welcome to “Carnivores Don’t Get Sunburn,” where we have fun and explore the carnivore diet and its transformative power. Join us as we uncover real stories from individuals who have thrived on this diet, defying convention and embracing optimal health. Plus, stay tuned for our upcoming documentary featuring diverse carnivores overcoming health challenges. Learn more at www.carnivoredietdocumentary.com.Excitingly, we’re working on an upcoming documentary where we’ll feature carnivores from various walks of life, conquering diverse health challenges. Join us on this journey and learn more at www.carnivoredietdocumentary.com.Join us in uncovering the power of the carnivore diet. Prepare to be inspired, informed, and empowered to embrace optimal health and well-being.Welcome to “Carnivores Don’t Get Sunburn: Unveiling Real Stories of the Carnivore Diet.” Stay tuned for our upcoming documentary. Discover how this lifestyle can transform lives. Learn more at www.carnivoredietdocumentary.com Focus on Nutrition and Nutrition Science ReachMD Ever-increasing evidence points to the importance of nutrition in preventing and managing disease. Through a thorough examination of metabolic and physiological responses of the body to diet and nutrition, we seek to highlight current topics, research and best practices in this field. The Smarter Sculpted Physique: Training | Nutrition | Muscle Gain | Fat Loss Scott Abel, Mike Forest Learn about nutrition and training, muscle gain and fat loss. Be more consistent with better habits and mindset, plus learn the real-world fitness strategies and principles that have stood the test of time. Ignore the come-and-go trends, and focus on proven strategies that work. The show features two expert online coaches and a nerd, and it can help you with your training, diet, and everything else related to sculpting a better body. Men On Fire UK Marcus Bawdon and Sam Harris Men On Fire is all about what it means to be a man...looking at mental health, diet, fitness, fun while sat round the fire 🔥 New episodes out Thursday mornings

Frequently Asked Questions

How long is this episode of مش دايت Mish Diet?

This episode is 56 minutes long.

When was this مش دايت Mish Diet episode published?

This episode was published on February 5, 2025.

What is this episode about?

Can I download this مش دايت Mish Diet episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!