体にやさしい精進料理のすすめ 〜胃もたれ・便秘・生活習慣が気になるあなたへ〜

「最近、胃が重い」「健康的な食生活にしたい」そんな方におすすめしたいのが、消化の良い精進料理です。 精進料理といっても、特別なものではありません。動物性の食材を使わず、野菜や豆、穀物などで作られるシンプルな料理には、胃腸にやさしい・便秘を改善する・生活習慣病の予防になるなど、体に嬉しい効果がたくさんあります。 このエピソードでは、精進料理の基本やメリット、日々の食卓に無理なく取り入れるコツまで、わかりやすくお話しします。 日々の疲れを感じているあなたに、ほっとひと息つける「やさしい食」の時間をお届けします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6800f98f2169b1fe615ad5c0