EPISODE · Apr 21, 2025 · 30 MIN
【提升專注】20分鐘開始工作前必聽的專注冥想
from 靜一下 親子冥想 · host Ash老師
你是不是也常在準備考試、工作、寫報告時，腦袋總是被各種雜念打擾，越想專心越分心？這支 20 分鐘的專注力冥想，專為需要長時間集中精神的你設計，幫助你放鬆焦慮、回到當下，找回內在穩定的專注感。 👉適合在讀書、考前、工作、創作前播放，或當日常專注訓練。 👉 建議戴耳機、找個安靜舒適的空間，跟著引導一起練習，讓專注成為你最好的超能力。 搭配柔和的放鬆音樂，讓您練習後按自己的步調緩緩回到當下。 如果您喜歡我的頻道，請記得訂閱喔！或追蹤我的Instagram: ashwuwu 留言告訴我練習完後的感受 #冥想 #專注力練習 #提升專注 #讀書音樂 #工作前冥想 -- Hosting provided by SoundOn
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This episode was published on April 21, 2025.
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