田定豐的共時好生活｜如何擁有，能發現無處不是美的眼睛呢？｜KIN 238 自我存在的白鏡

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 6月15日 今天的星系印記是 KIN 238 自我存在的白鏡。 圖騰，「白鏡」的關鍵力量是： 「無窮無盡、反思與秩序」。 這個力量教導我們，學習深度的觀察，透過自身的反省與觀照，來找出最適合服務當下的形式。日常中，練習保持覺知，無論是走路、坐著、吃飯，睡覺，只要保持簡單的覺知就好，我們並不一定，只有透過冥想，才能夠關注當下。在日常中保持覺知狀態，就會讓我們思緒更加集中，待人處事更為寬容，同時也更容易讓直覺自然湧現。記得，讓保持覺知，這個行為，成為你的意識鬧鐘，或心智燈塔，當思緒與注意力被拉走時，或當我們無意識，陷入情緒失控時，讓「保持覺知」這四個字，浮現上來，從混亂中出來，立馬我們重回當下。當然，我們可以寫張小紙條，或是，設置手機的提醒，讓保持覺知這四個字，不斷的出現在日常生活中，直到熟悉它的存在。 真實去觀照自身這面鏡子，照出什麼，暫且先放下，我們評斷好與壞的二元對立，要知道，不論它反映著什麼，都是在幫助我們，成為更好的自己。當我們從鏡子的反射中，看見自己的缺失，或是過錯，感到心情低落，或埋怨時，若只會用情緒來消化，然而，這是最沒有品質的方式。有人說，情緒的本質是身體內的一種頻率，頻率是不能被消滅的，且通常會有三個走向，壓抑、釋放，或轉化。而轉化就是最高層次的藝術，學習轉化情緒，就好像古人說的：「化悲憤為力量。」首先，當情緒來臨時，看到它，透過呼吸，回到身體，回到當下，只是專注於呼吸，聚焦接受身體的感覺，冥想我們真正想要的狀態，如此，我們不會被洶湧的情緒帶走，我們會越來越熟悉這門轉化的藝術。觀照自省，就會成為滋養我們日常的力量，祝福我們，在這個藍鷹的時間波符中，一起拓展視野，擁有那雙能發現無處不是美的眼睛吧！ IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 初心苑＿IG @staygoldcxy https://www.instagram.com/staygoldcxy 初心苑＿官方 Line @staygoldcxy -- Hosting provided by SoundOn