挑戦していることを身近な人にシェアしましょうという話

感情を解放する訓練をしようと決めると、いろいろなことを試してみようという気になれます。 昨日は新しいものを食べる、運動するというのをやってみました。 いずれも良い感じではありましたが、一番効果を感じたのは、うちの奥さんに「感情を解放する訓練をしている」と話すことです。 ことあるごとに「感情解放されてる？」と冗談めかして聞いてくれるので、その度に内省が促されるし、 感情が解放されたと感じたら私からも「今感情が解放されてる！」って報告して「いいじゃん！」と返してくれる。 あぁ、コーチングってこうやって発動するんだなと身をもって感じた次第です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196