Tidur yang Cukup, Kunci Kebahagiaan | The Sleep Revolution

Saya membahas buku The Sleep Revolution karya Arianna Huffington. Buku ini membahas waktu tidur yang cukup ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh. Apakah selama ini kamu tidur dengan cukup? Atau kamu merasa kalau tidur itu tidak penting? Banyak orang dengan bangga bilang kalau mereka sering bekerja lembur hingga kurang tidur. Padahal hal ini seharusnya bukan jadi kebanggaan, tapi sebuah kebiasaan yang harus diubah. Tidur yang cukup bukanlah sebuah opsional, tapi boleh dibilang menjadi sebuah keharusan, apabila kamu ingin memiliki kehidupan yang lebih baik. Powered by Firstory Hosting