Tief durchatmen! Wunderbare Atemübung für mehr Gelassenheit

"Jetzt atme erst einmal tief durch!" Diesen Satz kennst du sicher. Gerade an miesen Tagen, wenn wir uns geärgert, aufgeregt oder geweint haben, bekommen wir ihn häufig zu hören. Und es ist tatsächlich etwas sehr Wahres dran! Die bewusst gesteuerte Atmung kann unser Wohlbefinden in kurzer Zeit verbessern. Also lass uns das gezielt nutzen, meine Liebe! In dieser Podcastepisode zeige ich dir eine meiner liebsten Atemübungen aus dem Yoga. Wie du die tiefe Bauchatmung richtig ausführst und was sie bei schlechter Laune für dich tun kann, das erfährst du live in dieser Folge! Hör sie dir an und mach gleich mit! Hinterher würdest du mir eine große Freude mit deiner positiven Bewertung und Rezension hier auf iTunes machen. Ich bin immer sehr daran interessiert, wie es dir mit meinen Coachingtipps und -tools ergeht. Außerdem komm gern in den CELEBRATING YIN Insider Club mit weiteren Angeboten von mir wie meinem kostenlosen eBook "YIN POWER - das Geheimnis der weiblichen Kraft" und vielem mehr. Einfach hier eintragen: www.celebrating-yin.de! Alles Liebe für dich Deine Kristin