Bauchatmung – tiefe Atmung für Entspannung & Stressabbau

from Einfach meditieren & entspannen · host Body and Mind in Balance

Vielleicht hat sich im Laufe der Zeit bei dir eine eher flache oder unregelmäßige Atmung eingeschlichen.Die tiefe Bauchatmung kann dich dabei unterstützen, wieder bewusster, ruhiger und entspannter zu atmen. So findest du leichter zurück in einen natürlichen Atemrhythmus und kannst mehr Ruhe und Gelassenheit im Körper spüren.Nimm dir einen Moment Zeit, um deinen Atem bewusst wahrzunehmen und ihn ganz sanft in die Tiefe fließen zu lassen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 16, 2023

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Bauchatmung – tiefe Atmung für Entspannung & Stressabbau

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