Tiiser | Unenõustaja: uni on tasuta ravim, aga seda tuleb kasutada

Unenõustaja ja hambaarst Anette Ariana Pärnits ütleb, et uni on meie tervise vundament, aga selleks, et unest kasu saada, peame magama. Tänapäeva kiires elutempos teeme  sageli asju une arvelt. Samas on teada, et uni mõjutab meie elus kõiki aspekte, alates tähelepanuvõimest kuni normaalse kehakaalu säilitamiseni.“Uuringutes on leitud, et kui magad järjepidevalt ainult kuus tundi, on suhteliselt võimatu kaalust alla saada,” tõdeb unenõustaja. Paraku pole une vähesus probleem ainult täiskasvanutel, vaid mõjutab ka lapsi ja unepuudusega võivad kaasneda erinevad tervisemured. Kuidas siis paremini uinuda?Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.