Tilbage på sporet - derfor er det så svært

Lyt til den fulde episode her: https://www.madbanditten.dk/episode-6-saeson-2/I denne episode beskriver jeg, hvorfor det er så svært at komme tilbage på sporet efter en periode med mange søde sager.Et nyt studie, der blev publiceret i Cell Metabolism lige før påske, viste nemlig, hvordan en periode med mange søde sager ændrer vores hjernekemi, så lysten til flere søde sager er øget, mens lysten til den sunde mad er direkte nedsat. Det er jo en skidt kombi, men det er samtidig noget mange af os har iagttaget på egen krop. Det er dog stadig nogle gange rart at få bekræftet sine egne oplevelser😁I episoden kommer jeg rundt om, hvorfor det ikke er så ligetil for alle bare at starte med at spise sundt, og jeg giver samtidig mine egne bedste strategier til at komme tilbage på sporet efter en for lang periode i sukkerland. For selvom det ikke er nemt, er det selvfølgelig muligt.Podcasten, Madbanditten uden filter, produceres eksklusivt til medlemmer af MadbandittenPLUS. Se de mange fordele, du kan opnå for bare 1 krone om dagen: https://www.madbanditten.dk/plus/