聽書｜20200703_1_諮商心理師林萃芬導讀《鍛鍊心理肌力》

【聽書】書名：《鍛鍊心理肌力》作者：諮商心理師林萃芬出版社：時報出版導讀：諮商心理師林萃芬現代人流行健身，鍛鍊肌力、線條；但卻少有人超前部署鍛鍊能讓自己安渡困局的心理肌力！諮商心理師林萃芬在2018年第4季出版的《鍛鍊心理肌力》一書寫道：「伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。」言猶在耳，但變遷來得太快殺得大家措手不及，新冠肺炎（COVID-19）在2020年徹底顛覆了人類的一切。面對未來，林萃芬強調，「未來是”彈性生涯年代”，沒有既定的軌道與路徑，其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量，因此我們必須為自己創造想要的機會，在變動中增強適應力。也因此，彈性生涯時代非常需要培養”工作勇氣”，注重個人的生涯選擇，以及自我實現。」至於如何在「彈性生涯年代」裡遊刃有餘甚或怡然自得？林萃芬設計了34堂教你擺脫煩惱的演練以及15項心理練習。請聽諮商心理師林萃芬分享《鍛鍊心理肌力》。作者介紹林萃芬諮商心理師公會全聯會媒體公關主任、中華人事主管協會講師、松德精神科診所諮商心理師、聯合心理諮商所諮商心理師、東吳大學兼任講師【聽書】部 落 格：https://gloriapeng2.pixnet.net/blogCastbox：https://reurl.cc/5lLe1M粉絲專頁：https://reurl.cc/7XvZb5