EPISODE · Dec 14, 2024 · 8 MIN
听书馆：《克服焦虑》焦虑与梦 5-5
from 听书馆：自我成长 | 两性相处 | 家庭亲子 | 职场进阶 · host 陈琪茵
【编辑推荐】 现代人越来越焦虑了，焦虑到底是什么，对我们生活有什么影响。这本书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能全面地探讨人的焦虑系统，以期为改善每个人的生活质量提供帮助。 【你将获得】 了解认识焦虑是什么 重新看待焦虑的意义 学习更好地处理焦虑 【适合谁听】 睡眠不好觉得压力大的人 不知道如何降低焦虑的人 难以控制自己胡思乱想的人 【作者】 雷娜·卡斯特
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