《停下來，才能看見》EP1｜忙從心起 — 你以為是世界在追你？

「你以為世界在追你，忙的其實是心。」歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。在這一集，我們要討論一件很反直覺的事：你感受到的「忙」，不一定是外在世界突然變兇，而往往來自心怎麼選、注意力往哪裡投，以及你如何把自己的節奏排滿。書裡用一位監督禪堂建造的比丘尼來說明——鋪屋頂時滿眼都是磁磚，鋪地板時又只看得見木紋；我們以為自己在看世界，其實常只是在看當下心裡放大的那一小塊。同樣是滿檔行程，有人覺得被生活推著跑，作者卻承認自己其實也在享受被需要、主動接下助人的機會。聽完你會帶走一個簡單卻有力的分辨：哪些忙是外在必須，哪些忙是自己默默同意；忙的是事情，還是腦中不肯停的擔心。#停下來才能看見 #忙的是心不是世界 #心造世界 #注意力決定體感 #為什麼我這麼忙 #正念覺察 #內在成長本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗