停止用“否定他人”来维护自己：我在关系中学会的沟通课

一句轻飘飘的“怪不得”，藏着让人极度不适的隐形指责。-我们常常用“怪不得”去评价一个人，这其实是一种极具杀伤力的隐形指责。而你扔出去什么样的否定，对方就会下意识地回敬什么样的反击。如果你在关系里也常常陷入互相防御的“指责循环”，可以听听这期播客，了解我是如何学会在冲突中守住自己能量的。00:09“怪不得”句式带来的隐形指责02:26 你以为在表达观点，其实在无形指责对方05:19 看到情绪背后的机制是“自我保护”愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️在小宇宙查看该单集文稿

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 11, 2026

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停止用“否定他人”来维护自己：我在关系中学会的沟通课

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