Tipi Periodizacije, Thorium Open 2 PTS Meet Recap

V tej epizodi govoriva o periodizaciji za powerlifting in treninge za moč – kaj periodizacija sploh je, zakaj jo uporabljamo in kako se med seboj razlikujejo različni pristopi.Dotakneva se treh pogostih tipov periodizacije:• Linearna periodizacija• Izmenjujoča / undulating periodizacija• Block periodisationPogovarjava se o tem, kako posamezni pristopi izgledajo v praksi, kakšne so njihove prednosti in slabosti ter kako jih lahko uporabimo pri programiranju treninga za razvoj moči.V drugem delu epizode pa narediva še meet recap Thorium Open 2, ki je potekal pretekli vikend. Pogledava, kako je tekmovanje potekalo, kaj se je dogajalo na platformi in kakšni so bili najini glavni vtisi s tekme.Če te zanimajo powerlifting, programiranje treninga in razvoj moči, se naroči na kanal za več podobnih vsebin.