Tipps & Tricks : Schlaf

Barbara von Hevamma besucht Michelle vom Kinderschlafcoach im tiefen Emmental, um über Tipps und Tricks rund ums Thema Schlaf zu sprechen. Wir tauchen in die Schlafbiologie ein und klären, dass erst Babys ab ca. sechs Monaten so weit entwickelt sind, dass eigenständiges Schlafen überhaupt möglich wird. Schlaf beeinflusst das gesamte Familiensystem – nicht nur die körperliche Erholung aller Mitglieder, auch die emotionale und psychische Stabilität wird durch zu wenig Schlaf eingeschränkt. In dieser Episode betonen wir, wie individuell Schlaf ist – selbst bei den Kleinsten. Viele leicht umsetzbare Faktoren helfen, dem Thema Schlaf den Druck zu nehmen und Tabus zu brechen. Gleichzeitig rücken wir die Regulation der Erwachsenen in den Vordergrund: Klarheit, Verantwortung und die Erfüllung eigener Bedürfnisse sind essenziell, damit wir unsere Kinder beim Erlernen des Schlafs begleiten können. Wir stellen drei Fallbeispiele vor: • Einschlafstillen • Nuggi (Schnuller) • nächtliches Bettwandern Michelle teilt wertvolle Tricks aus ihrer Trickkiste – du profitierst von praktischen Anregungen, die du sofort anwenden kannst. Hast du eine individuelle Frage? Melde dich gerne bei Michelle. Für mehr Input rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett folge uns auf Instagram oder besuche unsere Webseite. Abonniere die Episode, teile sie mit anderen Eltern und bleib dran für weitere Insight-Posts und Tipps. Deine Hosts Michelle von [Kinderschlafcoach](http://kinderschlafcoach.ch) Barbara von [Hevamma](https://hevamma-hebammen.ch)