Tischgespräch mit Yvonne & Jan - "In der Ruhe liegt die Kraft"

Spür doch mal einen kurzen Moment in dich hinein… Was bedeutet Sicherheit für dich? Und ist dir bewusst, dass Sicherheit eine Grundvoraussetzung für Veränderung ist? Fühlen wir uns nicht sicher, können wir uns nicht entspannen und ebenso nicht frei entfalten oder entwickeln. Empfinden wir eine Situation als unsicher und spüren Angst, vermeiden wir eher Risiken und verhalten uns vorsichtiger. Wir bleiben eher innerhalb unserer Komfortzone. Fühlen wir uns hingegen sicher, sind wir kreativer und lernen besser. Dann können wir auch Neues erkunden, gelingende Beziehungen führen und uns selbst weiterentwickeln. Jan und ich fanden, dass dies viele gute Gründe sind, uns zunächst mit dem Thema Sicherheit zu beschäftigen und wie wir Sicherheit aufbauen können. Außerdem sprechen wir über die nächste Superressource: Entspannung sorgt für Erholung und Regeneration. Entspannungsmomente sind die, wenn wir uns eine Auszeit nehmen, den Alltagsstress hinter uns lassen, um unsere Batterien wieder aufzuladen.  Entspannung bedeutet also vor allem auch los- und fallenlassen und zu regenerieren. Wie Entspannung gelingen kann und was wir damit alles erreichen können, auch darum geht es in unserem aktuellen Tischgespräch. Erinnerst du dich noch an die schon besprochenen Superressourcen? Stolz – Was habe ich heute durch mein Handeln erreicht, auf das ich stolz bin Mitfreude – Wem habe ich heute eine Freude gemacht? Ehrfurcht – Wann ist mir heute ein Wunder begegnet? Und nun noch Entspannung - Wann habe ich mich heute sicher oder einfach nur entspannt gefühlt? Zum Schluss noch ein kleiner Vorgucker:  Im nächsten Tischgespräch werden wir uns mit der letzten der fünf Superressourcen beschäftigen – der Dankbarkeit. Wenn du deine Super-Ressourcen bewußt wahrnimmst, stärkst du dich, um den Herausforderungen des Lebens gewachsen zu sein. Probier es einfach mal aus. Wenn dir diese Episode genauso viel Spass macht wie uns, dann melde dich einfach bei uns. Wir freuen uns über feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING   FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern eine email an [email protected] oder nutze das Kontaktformular auf yvonne-simon.com Wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr über eine Bewertung bei iTunes. Diese kannst du einfach über den folgenden Link abgeben: Hier Podcast bewerten