Herzrasen durch Stress stoppen (5 Min. Atemtechnik)

from 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · host Ben Beruhigt

Herzrasen durch Stress? Hochgezogene Schultern? Innere Unruhe? Diese Folge führt dich durch eine Atemtechnik, die dein Nervensystem direkt reguliert – in weniger als 5 Minuten. Geeignet wenn du vor E-Mails nervös wirst, Herzrasen durchStress kennst oder ruhiger in stressige Situationen reingehen willst.Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.Keywords: Nervensystemregulieren, Herzrasen Stress, Atemtechnik Angst, Cortisol senken, Sympathikusberuhigen, vor E-Mails nervös

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 22, 2026

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Herzrasen durch Stress stoppen (5 Min. Atemtechnik)

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