🇹🇳 تمديد المقَرِّبات على جهاز الريفورمر — تمرين ستوت بيلاتس وجوزيف بيلاتس PA & Knee

from 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive · host Caroline Berger de Fémynie

في هذه الحلقة من Biopilates Deep Dive، تُرشدكم كارولين برجيه دو فِمينييه عبر تمرين تمديد المقَرِّبات على جهاز الريفورمر. فخلف بساطة الحركة الظاهرة، يكمن درس حقيقي في علم التشريح والبيوميكانيك: العمل في المستوى الجبهي حول المحور السهمي، الدور التثبيتي للمقرّب الصغير والعضلة العانية المشطّية (الپكتينيوس)، وأهمية التنفّس في تعديل المنعكس الشدّي. إنه تمرين دقيق من منهج جوزيف بيلاتس، مُطوَّر ومُغنى بمقاربة STOTT PILATES®، يحوّل المرونة إلى استقرار وأداء وظيفي فعّال.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 16, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

🇹🇳 تمديد المقَرِّبات على جهاز الريفورمر — تمرين ستوت بيلاتس وجوزيف بيلاتس PA & Knee

0:00 6:29

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive?

This episode is 6 minutes long.

When was this 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive episode published?

This episode was published on September 16, 2025.

Can I download this 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!