تمرين للتعاطف مع الذات | بودكاست نقطة نور

from بودكاست نقطة نور · host Nermeen Kamel

امتى اخر مرة قعدت مع نفسك ف هدوء؟ امتى اخر مرة مكنتش بتلوم نفسك؟  امتى اخر مرة تقبلت عيوبك ؟ امتى اخر مرة حسيت انك كويس؟  كلنا عندنا حوار داخلى طول الوقت  ساعات بنبقى بنرتب افكارنا  ممكن نكون بنفكر فى المستقبل  وساعات الحوار الداخلى دا بيكون كله لوم وتأنيب وممكن يوصل الصوت الداخلى اللى جوانا دا انه يكلمنا بقسوة لدرجة اننا بنحس انه عدونا من شهر تقريبا عملت تمرين وحسيت انه خلانى متصالحة مع نفسى اكتر  وحسيت بسلام نفسى ف حبيت اشاركوا التجربة ديه يمكن يكون فى حد محتاجها التمرين كان انى اكتب رسالة لنفسى يكون كل مضمونها تعاطف مع الذات و رحمة  انا غيرت شوية بسيطة فى الرسالة ديه فيها علشان تناسب اى شخص بيسمع  وممكن تجرب تعمل التمرين دا او تستخدم الرسالة ديه ليك  هدف الحلقة انهاردة هو الراحة النفسية والسلام الداخلى بودكاست نقطة نور - نرمين كامل

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 26, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

تمرين للتعاطف مع الذات | بودكاست نقطة نور

0:00 10:50

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

بودكاست دليلك للايلتس IELTS عبدالرحمن حجازي بودكاست بيركز على اختبار الايلتس بحلقات دورية لتطوير الاستماع بمواضيع شبيهة بالاختبار🎙

Frequently Asked Questions

How long is this episode of بودكاست نقطة نور?

This episode is 10 minutes long.

When was this بودكاست نقطة نور episode published?

This episode was published on August 26, 2022.

Can I download this بودكاست نقطة نور episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!