تمرين للتعاطف مع الذات | بودكاست نقطة نور

from بودكاست نقطة نور · host Nermeen Kamel

امتى اخر مرة قعدت مع نفسك ف هدوء؟ امتى اخر مرة مكنتش بتلوم نفسك؟  امتى اخر مرة تقبلت عيوبك ؟ امتى اخر مرة حسيت انك كويس؟  كلنا عندنا حوار داخلى طول الوقت  ساعات بنبقى بنرتب افكارنا  ممكن نكون بنفكر فى المستقبل  وساعات الحوار الداخلى دا بيكون كله لوم وتأنيب وممكن يوصل الصوت الداخلى اللى جوانا دا انه يكلمنا بقسوة لدرجة اننا بنحس انه عدونا من شهر تقريبا عملت تمرين وحسيت انه خلانى متصالحة مع نفسى اكتر  وحسيت بسلام نفسى ف حبيت اشاركوا التجربة ديه يمكن يكون فى حد محتاجها التمرين كان انى اكتب رسالة لنفسى يكون كل مضمونها تعاطف مع الذات و رحمة  انا غيرت شوية بسيطة فى الرسالة ديه فيها علشان تناسب اى شخص بيسمع  وممكن تجرب تعمل التمرين دا او تستخدم الرسالة ديه ليك  هدف الحلقة انهاردة هو الراحة النفسية والسلام الداخلى بودكاست نقطة نور - نرمين كامل

What this episode covers

امتى اخر مرة قعدت مع نفسك ف هدوء؟ امتى اخر مرة مكنتش بتلوم نفسك؟ امتى اخر مرة تقبلت عيوبك ؟ امتى اخر مرة حسيت انك كويس؟ كلنا عندنا حوار داخلى طول الوقت ساعات بنبقى بنرتب افكارنا ممكن نكون بنفكر فى المستقبل وساعات الحوار الداخلى دا بيكون كله لوم وتأنيب وممكن يوصل الصوت الداخلى اللى جوانا دا انه يكلمنا بقسوة لدرجة اننا بنحس انه عدونا من شهر تقريبا عملت تمرين وحسيت انه خلانى متصالحة مع نفسى اكتر وحسيت بسلام نفسى ف حبيت اشاركوا التجربة ديه يمكن يكون فى حد محتاجها التمرين كان انى اكتب رسالة لنفسى يكون كل مضمونها تعاطف مع الذات و رحمة انا غيرت شوية بسيطة فى الرسالة ديه فيها علشان تناسب اى شخص بيسمع وممكن تجرب تعمل التمرين دا او تستخدم الرسالة ديه ليك هدف الحلقة انهاردة هو الراحة النفسية والسلام الداخلى بودكاست نقطة نور - نرمين كامل

NOW PLAYING

تمرين للتعاطف مع الذات | بودكاست نقطة نور

0:00 10:50

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

بودكاست ألعاب - 480 - بدأ الطلب لجي تي ايه 6

Jun 22, 2026 ·141m

بودكاست ألعاب - 479 - هولو ذا مينا

Jun 18, 2026 ·170m

بودكاست ألعاب - 478 - لعب لعبية (مع وليد الحربي)

May 18, 2026 ·141m

بودكاست ألعاب - 477 - كوبي من الشاي

May 5, 2026 ·114m

بودكاست ألعاب - 476 - كوكبة الألعاب

Apr 27, 2026 ·87m

بودكاست ألعاب - 475 - ميكي موسى

Apr 20, 2026 ·180m

Similar Podcasts

بودكاست دبي المستقبل Dubai Future Foundation بودكاست دبي المستقبل من مؤسسة دبي للمستقبل، ينشر الثقافة والعلم والتكنولوجيا، ومقابلات مع شخصيات عالمية في مجالات متنوعة. بودكاست هواجيس الليل Rama Alhejji بودكاست هواجيس الليل مع راما الحجي، مواضيع مختلفة بطابع ممتع لنلهم خطواتك التالية. شوية إيجابية أحمد ارنؤوطي شوية إيجابية بودكاست ، هو بودكاست متخصص في علم النفس وخاصة علم النفسي الإيجابي . يساعدك تحل مشاكلك وتعيش حياة أكثر سعادة وإيجابية وبهجة وتفاؤل. من زكاها - تطوير الذات --- Osama Gad بودكاست من زكاها يهتم بتطوير الذات وتنمية المهارات والصحة النفسية وقوة الثقة بالنفس وقوة الشخصية و المهارات الناعمة مثل مهارات التواصل الفعال ومهارات التغيير ومهارات التفكير و فن الحوار والاقناع و المهارات الشخصية وإدارة الوقت والذكاء العاطفي والذكاء الاجتماعي و التسويق الشخصي و مهارة القيادة و ملخصات وتلخيص الكتبمعنا ستعرف قيمتك ورسالتك الحقيقية في الحياة بفضل الله بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، من افضل بودكاست عربي تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس في الوطن العربي لأنك إن شاء الله سوف تعرف نفسك وتطور نفسك وتسوَّق لنفسك●حساب الفيسبوك الشخصي هيفيدك تحدد رسالتك بشكل واضحhttps://www.facebook.com/OsamaGad.Lifecoach..●لو عايز تستفيد بشكل أكبر، تابعنا على قناة اليوتيوب https://www.Youtube.com/@osamagad..●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني [email protected]..بودكاست من زكاها هو دليلك نحو تحسين جودة الحياة ورفع مستوى وعيك بذاتك، لتعيش بشكل أكثر توازنًا وسعادة. ندخل سويا في أعماق تطوير الذات، ونسلط الضوء على الصحة النفسية والجسدية، ونشاركك قصصًا ملهمة وتجارب حقيقية لأشخاص اختاروا أن يع

Frequently Asked Questions

How long is this episode of بودكاست نقطة نور?

This episode is 10 minutes long.

When was this بودكاست نقطة نور episode published?

This episode was published on August 26, 2022.

What is this episode about?

Can I download this بودكاست نقطة نور episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!