TNT Podcast Episode 11: “Workout Nutrition”

Hey Leute!In Episode 11 kümmern wir uns um das Thema “Workout Nutrition” - genauer gesagt, was und wie viel ihr vor, während und nach dem Training oder Wettkampf essen solltet, um das Maximum aus eurer Leistung herauszuholen. Ist das “anabole Fenster" wichtig, lieber Gummibärchen snacken oder doch Maltodextrin-Supplements anrühren? Fragen über Fragen …und Dennis so: “ Wer Froot Loops nicht mag, soll den Podcast de-abonnieren.” (please don’t). Im Weekly Roundup geht es um eine African Heritage Diet aus der Kilimanjaro Region, Mbege-Brei und die soziokulturelle Dimension von Ernährung. Die Plate Debate greift das Thema “Continuous Glucose Monitoring” mittels Blutzucker-Sensoren auf - sinnvoll für Diabetiker, aber ein strittiges Thema, wenn es um Athletinnen und Athleten geht, oder doch nicht? Das werden wir uns anschauen!Daher: Tune in and enjoy the show.