TNT Podcast Episode 15: Rückenschmerzen - verstehen, verbessern, verhindern

Hey Leute! In Episode 15 von TNT – Training and Nutrition Transmission dreht sich alles um ein Thema, das fast jeder schon einmal erlebt hat: Rückenschmerzen. Aber wie normal sind sie eigentlich – und ab wann sollte man genauer hinschauen?Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen für Krankmeldungen. Allein in Deutschland verursachen krankheitsbedingte Ausfälle durch Rückenschmerzen laut aktuellen Schätzungen jährlich einen wirtschaftlichen Schaden von rund 4,5 Milliarden Euro (Quelle: Statista, 2023). Wir schauen uns deshalb an, welche Ursachen hinter Rückenschmerzen stecken können und woran ihr erkennt, woher eure Beschwerden möglicherweise kommen.Im Hauptteil der Folge geht es natürlich darum, wie man sinnvoll darauf reagieren kann. Wir sprechen über effektive und individuelle Strategien im Umgang mit Rückenschmerzen und darüber, welche Trainings- und Therapiemethoden nach aktuellem wissenschaftlichen Stand tatsächlich sinnvoll sein können.Als Co-Host ist heute die starke Kay Tabea am Start, da Dennis sich aktuell noch von der einen oder anderen Verletzung erholt. Hinter den Kulissen war er aber natürlich trotzdem im Einsatz und hat – wie immer – die höchst professionelle Post-Production übernommen.Also: Kopfhörer auf die Birne und rein in die Folge!