“תנועה נכונה היא כלי ריפוי” - הלגה ודפנה כספי על ההבדל בין ספורט לשיקום הגוף

לא כל תנועה מרפאה – ויש הבדל גדול בין ספורט לבין שיקום וחיבור לגוף.בפרק הזה הלגה רקנטי ודפנה כספי צוללות לעומק ההבדל בין אימונים שמעמיסים על הגוף לבין תנועה שמקשיבה לו ומרפאה אותו.איך מזהים תנועה שמתאימה לגוף שלנו?למה כאבים, עומסים ופציעות הם לא “חלק מהדרך”?ואיך תנועה מודעת יכולה להשפיע גם על העור, היציבה והאנרגיה הכללית.פרק חשוב לכל מי שרוצה לנוע – אבל נכון.🔗 לאתר: https://helga.co.il