To Fast or Not to Fast? – Hype & Evidens...

Frede er halvvejs i sin karriere som græsenke, hvorfor vi stadig har mulighed for at bagtale Thor på podcasten; Mia har terrier-syndrom og så har hun vundet en stor dansk fitness konkurrence (som hun ikke burde kunne vinde); Thomas' bedre halvdel Nana har fået madro på baggrund af episode 12 om blodsukkermyter og uge 17 har været endnu en hvirvelvind i livet som iværksættere i Nordhavn 🌪️Og midt i den hvirvelvind, sniger der sig et emne ind, som alle har en holdning til; faste. Alt fra 16 til 72 timer uden indtag af kalorier...Autofagi. Fedtforbrænding. “Reset”.Men hvad er hype – og hvad er der faktisk evidens for?Vi gennemgår argumenterne. Tester dem. Og ser hvad der holder.Virker faste bedre end et klassisk kalorieunderskud?Bliver du bedre til at forbrænde fedt?Får du mere kontrol over din appetit?Og vigtigst: giver det mening, hvis du gerne vil være stærk, performe og have energi i hverdagen?Thomas går i forsvar for fasten;Mia bringer evidensen.