To stretch or not to stretch

Ja, vad gör stretching med kroppen egentligen, gör den där 5-minutersstretchen efter träningen någon nytta? Är dynamisk stretching bättre än statisk? Vi pratar om vad som krävs för att reducera stelhet och få en rörligare och mer funktionellt användbar kropp. Och nu reder vi ut frågan som många frågar sig, om det finns något samband mellan stretching och träningsvärk. Å vad sjutton är träningsvärk förresten, vet du det?Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.