Tofu, Tempeh & Co.: Vegane Proteinquellen bei Reizdarm und Intoleranzen (#80)

Wie kann man eigentlich pflanzliche Proteine einbauen, wenn man noch keine großen Mengen Linsen, Kichererbsen oder andere eiweißreiche Hülsenfrüchte essen kann?Gerade bei Fructoseintoleranz, Reizdarm und einer generell empfindlichen Verdauung kann das ein großes Problem sein. Deshalb erfährst du in dieser Folge, wie du starten kannst.Übrigens ist die Folge auch Leute, die Fleisch essen sehr relevant, wenn sie ihre Darmgesundheit angehen wollen.Du erfährst:Welche veganen Proteinquellen bei Reizdarm und Intoleranzen gut funktionierenWie du die Verträglichkeit steigern kannstWo du beginnen solltest, um mehr davon zu integrierenWarum es auch als Fleischesser sinnvoll sein kann, mehr pflanzliche Proteine zu integrierenWelche ich dir nicht oder nur sehr eingeschränkt empfehlen würde—-🎧 Erwähnte Podcastfolge:Darauf solltest du achten, wenn du Fleisch isst (#07)—-👉 1:1-BERATUNGWenn du deine Darmgesundheit ganzheitlich angehen möchtest und sie endlich in die richtigen Bahnen lenken möchtest, schreib mir einfach an [email protected] und wir vereinbaren ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Mehr Infos zur 1:1-Beratung findest du >> hierMehr Infos:Webseite: ⁠https://www.holeat.de/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hol.eat⁠Kontakt: ⁠[email protected]