Токсичная продуктивность: как выйти из гонки за идеальностью

Привет! Если ты чувствуешь, что продуктивность стала твоим вторым именем, а отдых вызывает чувство вины, то этот выпуск точно для тебя. Сегодня говорим о токсичной продуктивности — той самой ловушке, когда кажется, что нужно делать всё и сразу, иначе ты недостаточно хороша.Почему мы попадаем в этот замкнутый круг? Как постоянная гонка за идеальностью влияет на наше здоровье и самооценку? И главное — как научиться тормозить и вернуть баланс в свою жизнь?