ТОКСИЧНЫЕ отношения: как понять, что вы в них?

Самое страшное в токсичных отношениях — вы не сразу понимаете, что это они.Сначала — забота, внимание, химия, ощущение, будто вы наконец встретили «того самого».А потом — тревога, вина, усталость и ощущение, что вы теряете себя.Вы начинаете бояться говорить, чувствуете, что постоянно что-то должны, и верите, что если «ещё чуть-чуть потерпеть» — всё станет, как в начале. Но не становится.В этом подкасте психотерапевт Ярослав Соколов объясняет,что такое токсичные отношения,как их распознать и почему выйти из них бывает так трудно.Это не просто про абьюз, а про утрату границ, самооценки и внутренней свободы.🔹 Ты узнаешь:– Что такое токсичные отношения с точки зрения психологии.– Как отличить любовь от эмоциональной зависимости.– Главные признаки токсичных отношений: вина, страх, обесценивание, контроль, выгорание.– Почему мы притягиваем абьюзивных партнёров и повторяем детские сценарии.– Как проявляется газлайтинг, обесценивание, эмоциональное насилие.– Почему выйти из токсичных отношений так сложно и как это сделать безопасно.– 5 терапевтических шагов, чтобы вернуть границы, самооценку и веру в себя.💭 Этот подкаст — о психологии отношений, самоценности и внутренней опоре.О том, как перестать быть «удобным», как распознать манипуляции и абьюз,и как начать строить здоровые отношения, где есть не страх, а любовь.🎙 Автор: Ярослав Соколов — психотерапевт, автор книги «Пульт личности. Интеллект эмоций»,эксперт по психологии самости, эмоциональной зрелости и личным границам.📌 Слушай, если тебе близки темы:токсичные отношения, абьюз, психологическое насилие, газлайтинг, зависимость, тревога, низкая самооценка, как выйти из токсичных отношений, как понять, что отношения разрушительные, любовь и психология, психотерапия, границы, эмоциональное насилие.💬 Больше контента о психике, любви и свободе — в Telegram: @pult_lichnosti