Tomas Myklebust | Hva Er God Hvile, Hvordan Våkne Uthvilt, Skjermavhengighet, Starte Dagen 04:00, Sofa vs Husarbeid, Søvn

Wolfgang Wee Uncut #476: Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi og pedagog. 0:00 Hvile 8:00 Trening 17:00 Kriser 18:51 Motgang  25:00 Helsevesenet 27:12 Forebygging  31:00 Søvn  34:53 Murakamis metode  43:40 God start på dagen 51:30 Kosthold 55:20 Overstimulering  59:17 Overstimulering av hjernen  1:05:50 Distraksjonsavhengighet 1:10:32 Prokrastinering  1:14:55 Mobilbruk  1:15:15 Skadelig mobilbruk 1:21:54 Dagdrømming  1:23:48 Skjermtid 1:30:53 Hvilenettverket  1:34:38 Hjernens hvilenettverk  1:37:24 Tåle seg selv 1:45:00 Pusteøvelser 1:56:00 Bekymringer  2:05:00 Pauser og belønning 2:15:00 Visualisering  2:22:00 Smilets kraft 2:33:00 Samtaler 2:41:00 Selvbevissthet 2:45:00 Hvil deg sterkSee omnystudio.com/listener for privacy information.