Tommaso Bassa & Alessio Zambon / Considerazioni sulla preparazione di una stagione di ultratrail

In quello che probabilmente passerà alla storia come il titolo più lungo di un episodio di podcast, Tommaso e Alessio ci parlano in qualità di (rispettivamente) coach e atleta di come è stata strutturata la stagione appena passata. In questo episodio si parla di ruolo dell'allenamento su asfalto/pianura nella preparazione trail, periodizzazione e programmazione generale di una stagione con obiettivo "ultra", recupero tra una gara e l'altra e offseason, ruolo del volume e dell'intensità nella preparazione e infine di importanza dell'allenamento in palestra. La puntata -realizzata come diretta Instagram (la potete trovare sul profilo di Alessio, in una versione decisamente più caotica, qui)- è stata in parte guidata dalle domande degli utenti inviate in anticipo. Buon ascolto! — Sponsor: Wild Tee [se siete supporer del podcast su Patreon avete diritto a uno sconto del 20%] — Buckled: www | Instagram | Facebook | YouTube | Patreon | Shop Alessandro: Instagram | Facebook | www Marcello: Instagram Tommaso: Instagram | Coaching