Ton Reminder : L'équilibre entre performance, bien-être et récupération

Qui n'a pas besoin de conseils, de motivation et de tips pour continuer à performer et améliorer ses performances ? La psychologie dans le sport est essentielle, car le sport, ce n’est pas seulement physique, c’est aussi mental.N'as-tu jamais eu des moments de démotivation, des instants où tu aurais eu besoin de conseils pour rester concentré ou tout simplement pour respirer et relâcher la pression ? C’est pourquoi j’ai décidé d’inviter une psychologue spécialisée dans le sport pour nous booster.Laissez-moi te présenter Ophélie Schneider, une passionnée de sport qui a réalisé à quel point l’alliance entre le corps et l’esprit est essentielle. Spécialiste en psychologie du sport, elle accompagne depuis 2013 de jeunes sportifs d'élite, les aidant à optimiser leurs performances grâce à une approche intégrée corps-esprit. Son cabinet accueille également des sportifs de tous niveaux pour les aider à atteindre leurs objectifs.Pour ce premier épisode, nous ferons donc connaissance avec elle, puis nous aborderons comment trouver l'équilibre entre performance et bien-être, ainsi que la récupération. Formée aux techniques de relaxation à l'École de Sophrologie Psychosomatique, elle reconnaît les bénéfices de ces méthodes pour tous, sportifs ou non.Bonne écoute et ne manquez surtout pas le deuxième épisode avec elle !Et qui sait, peut-être d’autres à venir ! 🎧✨🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie🎙️ Invitée : Ophélie Schneider /https://ophelieschneider.ch/‌‌Hey, psst !👀 N'oublie pas que tu peux également découvrir l'épisode en images sur la chaîne YouTube.⚡️Et retrouve les résumés des conseils sur le compte Instagram !‌Pour toute question ✉️ [email protected] suivre l’actualité IG @‌leboostclub et Le Boost ClubMusique : Blitzball - On My Own‌***⚠️ Disclaimer :Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.