同居搭子的昼夜节律 | 同居计划 Week 130-132

*** 本集节目由「七西品牌」特约播出 ***早晨起来第一件事要做什么？Huberman 老师告诉我们：要让眼睛接受自然光照，唤醒自己的身体。于是，同居二人组开始践行一些动作，调整自己的昼夜节律。以及，卡卡与她的养生搭子马克分享了她在见完前同事后产生的一些思绪...本集关键词：拉伸、葫芦与鲜花、紫苏嫩姜蜜桃饮、brunch、前同事、Huberman、昼夜节律 (Circadian Rhythm)、睡眠、Marcast 厂牌 6 周年活动、产品、接受自己、双箭之死 (Death by Two Arrows)、AI 管理、晚酌的流派、断开与跳脱Not Just Roommates 2025.7.28 - 8.15****** 本集福利 ******本集节目推荐的「七西枕头」，品牌专利的人体工学和分区设计对颈椎很友好，脑窝区设计固定牵引，侧睡也不压肩膀，睡醒不会脖子酸痛落枕。听友福利领取链接 → https://mo.m.tmall.com/page/36351748?shop_id=521104390或复制口令到淘宝 08￥IWk54QGdAjd￥ CZ0001/另外，大家还可以去淘宝店搜「七西旗舰店」向客服报暗号「同居计划」也可以领取比大促折扣还低的大额优惠！****** Marcast 播客上新 ******欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca****** 「玛卡斯特商店」营业中 ******「不，我没有播客」日常通行帆布包—— No, I don't have a podcast.购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓「创作者冰箱贴 Vol.1」—— To Live is to Create购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓【同居二人组】男：马克女：卡卡【商务合作】请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】卡卡、李马克【节目音乐】Music credits:1. Faithful Mission - Artificial.Music2. Hot Shower - RCMB3. 5 Stages of You - Unminus【关于节目】从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 公众号：Marcast- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 微博：@Marcasthttps://weibo.com/u/2743283854- 听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作：[email protected] 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media