通勤一刻｜《蛤蟆先生去看心理師》：長大不等於「成人」，如何擺脫情緒重獲自由？

【本集簡介】 為什麼我們外表看起來一切順遂，內心卻常感到莫名空虛或焦慮？本集《通勤一刻》，主持人 Ivan 將帶領大家翻開心理諮商的經典入門作《蛤蟆先生去看心理師》。許多人對諮商有誤解，以為只有「生病」的人才需要，但這本書告訴我們：諮商不是為了尋求建議，而是一場找回真實自我的冒險。透過蛤蟆先生的旅程，你將發現「長大」與「成人」其實是兩回事。 【對談精華】 在深度對談中，我們將拆解： 自我狀態三部曲： 你現在是處於討好他人的「兒童狀態」、愛批判的「父母狀態」，還是理性的「成人狀態」？ 人生座標： 為什麼我們總覺得自己不夠好？擺脫「我不好，你好」的受害者劇本，重塑自信的心理地位。 情緒的責任： 沒有人能讓你感到自卑，除非你同意。如何停止怪罪過去，真正為自己的快樂負起責任？ 【Ivan 的生活筆記】 讀完這本書，我最大的一個體悟是：我們往往只是身體長大了，心理卻還停留在渴望被愛的孩童階段。如果你也常感到情緒不由自主地被他人牽動，這一集將幫助你練習切換回「成人」視角，找回心靈的主導權。 【相關連結】 📖 博客來 購買實體書支持作者：https://www.books.com.tw/products/0010914794 📱 讀墨Readmoo 購買電子書支持作者：https://moo.im/a/6iloGU 💬 留言告訴我，你覺得自己最常處於哪一種「自我狀態」？ -- Hosting provided by SoundOn