Toni Roponen - Maksikestävyyden ja hapenoton harjoittaminen

Jaksossa Toni Roponen avaa maksikestävyysharjoittelun ja hapenoton kehittämisen saloja. Jakso vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin: Miksi maksimaalisen hapenoton kehittäminen on keskeistä kestävyyssuorituskyvyn kannalta? Millaisia hapenoton arvoja vaaditaan kestävyysurheilun huipulla ja mihin hapenoton arvoihin jokaisen terveys -ja kuntoliikkujan tulisi pyrkiä? Mitkä valmiudet luovat pohjan tuloksekkaalle maksimikestävyysharjoittelulle? Mitkä harjoitteet toimivat hapenoton kehittämisessä? www.huippumoodi.fi