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とにかく寝るんだ！睡眠は「質」と「量」どちらが大切なのか？ episode artwork

EPISODE · Feb 22, 2021 · 12 MIN

とにかく寝るんだ！睡眠は「質」と「量」どちらが大切なのか？

from ミニマリズムとその周辺 · host WOZNIAK 星優太

2021/02/22_※海の音がデカすぎたので再アップロードしました※ 「食事睡眠運動」が健康を作ると思っています。睡眠って、食事運動に対してかなり軽く捉えられてる気がするし、それについての情報が少ない印象です。だから僕は、言う！ということで睡眠向上に繋がる具体的な話をしました。寝て健康になりましょう！ WOZNIAKのHP・グッズ通販はこちら→https://yutahoshi.thebase.in/ WOZNIAK星優太の音楽活動について毎日更新中のウェブマガジンはこちら→https://note.com/yutahoshi/m/m232d5a72d383

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とにかく寝るんだ！睡眠は「質」と「量」どちらが大切なのか？

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