Top 7 Tipps zur Verbesserung deiner Schwachstellen!

Herzlich willkommen zu unseren nächsten Episode auf dem Age of Iron Podcast. Da die letzte Trainingsepisode so gut bei euch angekommen ist, haben wir euch heute eine weitere Folge zu einem Thema abgedreht, die uns so ziemlich alle betrifft: Wie verbessere ich meine Schwachstellen? Wir geben euch zu allen relevanten Parametern, die Einfluss auf die Hypertrophie der schwächeren Muskelgruppen haben, unsere Gedanken und einige sehr praxisrelevanten Tipps. Welchen Einfluss hat zum Beispiel die Übungsauswahl? Spielt die Frequenz eine größere Rolle als das Volumen? Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.