TopFit - #22 Sich täglich gesund entscheiden

Morgens vor der Arbeit eine halbe Stunde Yoga, zwei- bis dreimal in der Woche joggen, täglich mit dem Fahrrad zu S-Bahn. So hören sich gute Vorsätze an, sich mehr und regelmäßig zu bewegen. Mit dieser Folge erkennst du, wie du dich üblicherweise entscheidest. Du überprüfst, was dir wirklich wichtig ist. Und du weißt, wie du das Wenige aber Wesentliche täglich konsequent pflegen kannst, um mit dir zufrieden zu sein.