トラウマを話さない治療はありますか？

■aiによるテキスト 00:10 トラウマの影響と過去の治療経験 02:00 トラウマ治療法の紹介 04:30 トラウマを語らなくても良い治療方法 ■トラウマの影響と過去の治療経験 初めまして。子育てが始まってから、子供の頃のトラウマを思い出してしまってから、日々の暮らしや子育てに影響するようになっています。心療内科通院、カウンセリングなど色々とやってきました。カウンセリングは今までに二人のカウンセラーの方にお世話になりました。初めてのカウンセリングではEMDR治療で余計にトラウマ記憶が溢れ出し、食事が喉を通らなくなり中断しました。二人目のカウンセラーの方は治療というよりも穏やかに話を聞いてくれるタイプの方でしたが、私自身がフリーズしてしまい、結局トラウマについても語ることができずに数十回のカウンセリングが終わってしまいました。金銭的にも厳しくなってきたので中断というか保留中です。私自身の責任ですが、何も改善できないまま10年以上経ってしまい、子供にもかわいそうなことをしています。そんな中、ソレアさんのサイトやノートを見つけました。トラウマについて語らなくても良い、そう書いてある記事を見つけて、希望の光が見えました。しかしトラウマについて語らずに、どのように治療が進んでいくのか想像がつきません。よろしければ少し具体的に教えていただけませんでしょうか、というお便りですね。 ■トラウマ治療法の紹介 EMDRはトラウマ治療では代表的な治療法で、トラウマを具体的に語ってもらって、タイミングを見て治療者が左右刺激を行うんですね。左右、左右みたいな、目の前で指を動かしたりするのが一般的ですが、それだけじゃなくて、左右刺激なら何でも良いんですけどね。これはおっしゃるように、結構トラウマ記憶が収拾つかなくなるというケース、時々聞くんですよね。だからEMDRが万能かというとそうでもなくて、本当に使い方で余計にトラウマになっちゃうというケースも聞きます。 2人目のカウンセラーの方は、穏やかに聞いてくれるタイプというのは良かったんだと思うんですね。今は中断しているわけですよね。この「私自身がフリーズしてしまい」というところが、これが一体どういうことなのか。トラウマを語ろうとしたけれども、何か語れなかったということなんですかね。ということは、このカウンセラーの人がトラウマを聞こうとしたのかな。わからないけど。聞こうとしたからこの方が喋ろうとした。喋れなくてフリーズして中断したということなんですかね。 こういう場合はカウンセラーは聞こうとしないことなんですよね。トラウマは喋れる段階になったら話しますから、まだその段階ではなかったんじゃないかな。どうでしょうね。トラウマを語らずに治療は進んでいくというのも、カウンセラーは聞こうとしないということが大事で、相手の方が話す準備ができたら自然と話し出しますので、それまで待っているというのが大切なんですよね。 ■トラウマを語らなくても良い治療方法 トラウマを語らなくても良いというのは、これは精神科医のこの間亡くなられた中井先生がおっしゃっていることで、とっても辛いトラウマは語らなくてもいいんだ、その人の心の中に閉じ込めておいた方がいい、そういう話なんですよね。本当にトラウマは閉じ込めておいて、それでうまくいくならそれでいいんですよ。語る必要はないんですね。 トラウマを語るとか語らないということよりも、ひょっとするとこの方に対しての見立てがカウンセラーの中でちゃんと定まっているのか、心療内科の先生の中で定まっているのか、それもちょっと気になるところですね。この方の見立てをちゃんとして、そこにあるトラウマについて聞くのか聞かないのか、トラウマは聞かないほうが良くて、相談者の方が自然と話すまで待っていることが大事です。話したくないんですけどって言うなら、これは本当に聞かないほうが良いんですよ。カウンセリングを穏やかに進めていく。そうするとトラウマを話さなくても、相談者の方の見立てがしっかりしていれば見立てを治療していくということをやればいいわけで、それはトラウマを聞くというのとはまた違う話なんですね。 トラウマを思い出してから子育てに影響するようになったという方のお便りをご紹介しました。それではまたお会いしましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4