Toto sú Vaše najčastejšie chyby v cvičení (e21)

Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.skAk hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.skNaše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.skNáš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipovNáš instagram: https://instagram.com/fitkoucingDoplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"V tejto epizóde si prejdeme spoločne chyby v cvičení a trénovaní, teda aspoň podľa Vás, ktoré ste kedysi robili a ste radi, že už dnes viete, ako reálne na to.00:00 - Úvod00:49 - Cvičenie bez plánu02:56 - Nezačali skôr05:20 - Veľa sérií, opakovaní, krázke pauzy09:04 - Prepal hneď od začiatku11:06 - Cvičenie s rovnakými váhami15:31 - Vynechaný tréning aj keď sa dalo16:23 - Priveľa cvikov na partiu18:32 - Cvičenie cez bolesť21:46 - Kardio pred silovým tréningom23:48 - Ego lifting26:36 - Cvičenie do zlyhania29:45 - Bez dôrazu na rozcvičku31:15 - Vynechávanie nôh a vrchu33:51 - ZáverTréner: Martin Greguš, Tatiana HájičkováFitness centrum: Fit Up! Trnava